Langsung ke konten utama

Tanpa Disadari 5 Kebiasaan Ini Ancam Kesehatan Wanita



Kondisi saat ini membuat masyarakat semakin sadar akan pentingnya kesehatan, tak terkecuali Kita sebagai kaum hawa. Tapi tanpa disadari ada kebiasaan – kebiasaan yang sering Kita anggap sepele padahal punya dampak buruk terhadap kesehatan Kita sebagai wanita.

Kebiasaan – kebiasaan ini sebaiknya semaksimal mungkin dihindari karena dalam jangka panjang ternyata dapat berdampak buruk bagi kesehatan.

1. Terlalu sering menggunakan high-heels

Memang menggunakan high-heels diyakini mampu mendongkrak penampilan dan kepercayaan diri Kita sebagai wanita. Namun ternyata jika terlalu sering, sepatu jenis tersebut dapat menimbulkan tekanan pada sendi kaki.

Dalam jangka panjang hal ini dapat menyebabkan sederet masalah kesehatan seperti, sakit punggung, radang sendi, cedera pada tendon, kerusakan saraf dan tulang hingga munculnya varises.

2. Tidur tanpa membersihkan kosmetik

Rasa lelah setelah kerja atau bepergian seringkali menjadi alasan kebiasaan ini. Padahal tidur dengan kosmetik yang masih “terpasang” akan membuat minyak dan kotoran menumpuk dan akibatnya dapat menutup pori. 

Apalagi jika menggunakan maskara dan eyeshadow yang dapat menimbulkan iritasi mata.

3. Kurang waktu tidur

Olah raga dan makanan sehat belum lengkap bila tidak dibarengi dengan istirahat yang cukup. Kurang tidur tanpa disadari dapat menimbulkan masalah kesehatan serius seperti, kurang bersemangat, lelah berlebihan, tekanan darah tinggi sampai penyakit jantung. 

Setidaknya sediakan waktu kurang lebih 7-9 jam untuk tidur.

4. Makan saat sedang stres

Banyak cara yang dilakukan wanita sebagai pelarian saat sedang stress, salah satunya adalah makan. Saat stres melanda, sebagian wanita menjadikan makan sebagai pelarian sekaligus pereda stres.

Dalam jangka pendek, makan mungkin bisa meredakan stres, tapi sebenarnya ini tidak menyelesaikan sumber persoalan, malahan kedepannya dapat menimbulkan masalah baru seperti obesitas.

5. Jarang sekali berolahraga

Untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar sebaiknya jangan melewatkan olahraga. Nggak perlu berlama-lama kok, cukup beberapa menit asalkan dilakukan secara teratur.

Kalian dapat melakukan olah raga ringan seperti jogging, bersepeda atau yoga. Melakukan olah raga secara teratur dapat menjauhkan Kita dari gangguan kesehatan seperti penyakit jantung, stroke, sakit punggung, osteoporosis dan diabetes.

Itu tadi 5 kebiasaan yang tanpa disadari ternyata berdampak buruk bagi kesehatan wanita. Kalian ada yang punya pendapat lain? Silahkan tulis di kolom komentar ya :-)

Komentar

Postingan populer dari blog ini

9 Cara Perawatan Kulit Kering Supaya Tetap Lembap

  Punya kulit kering memang agak risky dan dapat membuat frustasi. Karena, kulit terkelupas, kemerahan, penuaan dini, kerutan, kusam dan garis-garis halus bisa muncul pada wajah dengan tipe kulit kering. Pada umumnya, kulit kering disebabkan oleh faktor lingkungan, seperti kelembapan dan suhu, atau bisa juga disebabkan  kosmetik  dan  pembersih wajah  yang Anda gunakan. Akibatnya, kelenjar  sebaceous  agak lambat memproduksi minyak alami dan akibatnya membuat kulit menjadi kering. Saat kulit menjadi kering, kulit juga jadi lebih  sensitif  dan rentan terhadap ruam dan kerusakan kulit. Untuk Anda yang saat ini sedang mengalami problem kulit kering tidak perlu khawatir, berikut ini kita kasih sembilan cara merawat kulit kering agar tetap lembap.  1. Gunakan Pembersih Wajah yang Lembut Ketika Anda punya problem kulit kering, pelembap mungkin menjadi solusi pertama. Namun, pemilihan sabun pembersih wajah yang tepat juga tidak kalah pe...

Panduan Tepat Mencuci Muka, Menurut Dokter Kulit

Perawatan wajah yang paling simple yang dapat kita lakukan salah satunya dengan mencuci muka. Tapi, kapan aja sih seharusnya Kita  mencuci muka? Berapa kali sebaiknya mencuci muka dalam sehari? Menurut seorang dokter kulit dan professor di Universitas Yale, Dr. Mona Gohara, MD, mencuci muka idealnya dilakukan dua kali dalam sehari, tidak cukup hanya sekali dalam sehari. Sebaiknya mencuci muka dilakukan di waktu pagi dan malam hari. Untuk Kamu yang sedang menggunakan produk perawatan kulit, penting untuk memastikan kamu mencuci muka di malam hari. Karena di malam hari, kulit beregenerasi, sehingga pengaplikasian produk perawatan kulit akan bekerja lebih maksimal. Selain itu produk perawatan kulit ini juga akan bekerja lebih efektif ketika kulit dalam kondisi bersih, tidak terhalang oleh minyak berlebih dan menumpuk. Penting juga untuk menggunakan produk pembersih dengan kandungan pH yang netral ya ladies. Karena produk pembersih dengan pH netral tidak akan ...

Tips Mengatasi Masalah Kesehatan Seksual pada Wanita

  Kesehatan seksual merupakan bagian penting dari kesehatan keseluruhan seseorang. Namun, wanita sering mengalami berbagai masalah kesehatan seksual yang dapat memengaruhi kehidupan mereka secara signifikan. Masalah kesehatan seksual pada wanita dapat meliputi masalah seperti kurangnya gairah seksual, nyeri saat berhubungan seks, kesulitan mencapai orgasme, dan infeksi vagina. Berikut adalah beberapa tips untuk mengatasi masalah kesehatan seksual pada wanita. 1.    Berbicaralah dengan dokter Anda Jika Anda mengalami masalah kesehatan seksual, penting untuk berbicara dengan dokter Anda. Dokter Anda dapat membantu Anda menentukan penyebab masalah kesehatan seksual Anda dan memberikan saran tentang cara mengatasinya. 2.    Jangan malu untuk berbicara Banyak wanita merasa malu atau tidak nyaman membicarakan masalah kesehatan seksual mereka dengan dokter atau pasangan mereka. Namun, penting untuk diingat bahwa masalah kesehatan seksual adalah hal yang umum da...